خواب یکی از ملزومات زندگی هر انسان است. ما یک سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم. داشتن خواب کافی و مناسب برای سلامتی ضروری است. اما چگونه می‌توان خوابی راحت داشت؟ با ما همراه باشید تا ۱۲ راهکار برای داشتن خوابی راحت را با هم مرور کنیم.